Was ist Yoga?

Was ist Yoga und wer kann Yoga üben?

Yoga ist ein Weg, der seit vielen Jahrhunderten in unterschiedlichen Traditionen, entwickelt und überliefert wurde.
Es ist ein Übungsweg, der die Selbstheilungskräfte aktivieren, der das Wohlbefinden verbessern und zu mehr Lebensfreude führen kann.
Yoga kann auch ein Weg zum persönlichen und spirituellen Wachstum sein.

Ich unterrichte Yoga in der Tradition von Professor T Krishnamacharya und T.K.V Desikachar.

Zum Übungsweg gehören:

Yogahaltungen - Atemübungen - Meditation - Rezitation - Visualisierung/Affirmation - Gesten - Selbstreflexion - Lebensführung/Ernährung

Yoga kann von allen Menschen, unabhängig vom Alter, Geschlecht, Religionszugehörigkeit, Kultur etc. praktiziert werden.

- entspannt und erfrischt - macht Spaß - beruhigt und stabilisiert - baut Stress ab
- verbessert die Lebensqualität - stärkt die Lebensfreude - erhöht die Konzentrationsfähigkeit
- stärkt die Aufmerksamkeit - hilft bei der Vorbeugung von Erkrankungen
- unterstützt Heilungsprozesse - begleitet persönliche Veränderungs- und Wachstumsprozesse